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西宁中考体育握力标准是什么

2025-02-07 00:32:27 | 学堂网

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西宁中考体育握力标准是什么

西宁中考体育评分标准2022

2022西宁中考体育评分标准如下:
1、由平时成绩(满分18分)和体育统一测试成绩(满分12分)构成:平时成绩由体育课成绩(满分7.5分)、每天一小时阳光体育活动成绩(满分2.5分)、学生体质健康达标成绩(满分8分)三部分构成。
2、项目男生必测项目为1000米跑,女生必测项目为800米跑,此项满分均为4分。限选项目共两项,男生、女生第一限选项目相同,即50米跑、一分钟跳绳、 立定跳远 三选一,此项满分为4分。男生第二限选项目为掷实心球、 引体向上 二选一,满分为4分。女生第二限选项目为掷实心球、一分钟仰卧起坐二选一,此项满分为4分。

西宁中考体育握力标准是什么

西宁中考体育握力标准是什么

在西宁市的中考体育项目中,握力测试是一项重要的内容。男生在握力测试中,如果能达到70的握力体重指数,即可获得满分。测试时,受测者需要手持握力环,仪器会连续显示握力值并保持最大值,测试过程进行两次,最终取两次测试中的最大值作为成绩。

握力测试的计算方法是“(握力÷体重)×100”。根据这一标准,男生如果能达到70的握力体重指数,便可以得到满分的成绩。对于女生而言,具体的握力标准则有所不同,具体数值需要根据实际测试结果来确定。

握力测试不仅能够反映学生的上肢力量,还能间接反映出其身体素质和健康状况。因此,这项测试对于初中生的体能训练有着重要的指导意义。家长和学生应该重视握力训练,通过科学合理的训练方法,提高握力,争取在中考体育项目中取得优异的成绩。

握力测试的过程相对简单,但要达到满分并不容易。学生需要通过日常的锻炼来提升上肢力量,同时注意保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠和营养摄入,以确保身体处于最佳状态。

除了握力测试之外,西宁市中考体育项目还包括其他多项内容,如跑步、跳绳等,这些项目共同构成了全面的体育测试体系。通过这些测试,学生不仅能够锻炼身体,还能够培养团队合作精神和毅力。

谁知道西宁的中考体育是怎么评分的,有哪几个项目,其中又有哪些项目可以通过将近一年的练习较容易赶上来

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50米:男:7秒以上满分,2.5分
女:8秒以上满分,2.5分
座位体前屈:男:16厘米以上满分,2.5分
女:18厘米以上满分,2.5分
毽子:男:26个以上满分,2.5分
女:30个以上满分,2.5分
实心球:男:9米以上满分,2.5分
女:7米以上满分,2.5分
跳绳:男:170个以上满分,2.5分
女:160个以上满分,2.5分
立定跳:男:200厘米以上满分,2.5分
女:180厘米以上满分,2.5分
达不到者,酌情扣分。
以上总分是15分,应该是和30分换算的。 学堂网

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